"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre Univers e un pas spre tine însuți.
Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."©

Click pe banner pentru detalii

joi, 31 iulie 2014

Adevărul șocant despre sănătatea ta

Din ce în ce mai mulți oameni ajung să accepte faptul că organismul nostru are capacitatea de autovindecare. Însă atunci când un medic ajunge să accepte această idee, merită să-l ascultăm pentru a vedea ce anume l-a condus la această concluzie.
Este vorba despre Dr. Lissa Rankin - "doctor nu doar de corpuri ci și de suflete" - cum îi place să se definească (link). Este de asemenea speaker internațional, artistă (link) și autoare a cărții "Vindecarea cu ajutorul minții" care a ajuns rapid bestseller și a fost tradusă și în limba română (link). În acest moment conduce și proiectul "Pink Medicine Revolution" care ajută pacienții să se vindece singuri, încurajând și sistemele naționale de sănătate să îmbrățișeze ideea și să faciliteze astfel de miracole. Putem spera că și sistemul nostru de sănătate să "audă" de această idee...
Am tradus discursul său pentru ca informația să poată ajunge la cât mai mulți oameni. Titlul articolului este titlul pe care Lissa Rankin l-a ales pentru discursul său. Cred că este un material care merită toată atenția, vizionare plăcută!


"Să-ţi asculţi corpul pentru a înţelege bolile ca limbaje simbolice şi metaforice este un demers accesibil oricui. Să stabilim o legătură între prezenţa unui simptom, unei disfuncţii psihologice sau apariţia unei somatizări profunde şi un conflict psihologic sau relaţional ne permite să înţelegem mai bine relaţia strânsă care există între spirit şi corp şi să abordăm bolnavul în întreaga sa dimensiune umană." - Jacques Salomé
Despre aceleași lucruri vorbește și Lise Bourbeau în interviul pe care l-am postat aici-link, dar multe informații foarte utile se găsesc și în materialele de aici-linkaici (link) și aici (link). Foarte importante sunt și documentarele din articolele de aici-link și aici-link
Recomand bineînțeles cățile Lissei Rankin:
- "Vindecarea cu ajutorul minții" - comandă online aici-link - carte în care aceasta descrie programul ei în 6 pași pentru e reechilibra toate ariile vieții noastre, toate care ne fac să fim cu adevărat sănătoși și
- "Remediu împotriva fricii" comandă online aici-link o carte ce conține referiri la studii ştiinţifice și povești inspirate de viață care ne pot elibera de frici.
Recomand de asemenea:
- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link;
- "Boala ca simbol" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum sa descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Cele 4 fețe ale monedei" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link.
***
Dacă ești prieten/prietenă al/a acestei pagini de mai mult timp și materialele pe care le-ai găsit aici au adus valoare și inspirație în viața ta, poți răsplăti energia pe care ai primit-o de-a lungul vremii sub formă de articole, traduceri și editarea video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta. Mulțumesc. :)
***
Dacă ești pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper ca lucrurile pe care le vei găsi să-ți fie de folos căutărilor tale. Poți găsi subiectele care te interesează folosind listele "Articole recomandate", Resurse video și cea cu cuvinte cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   


marți, 29 iulie 2014

Chirurgia deschiderii inimii

Sursa suferințelor noastre este diferența care pe care mintea noastră o sesizează între realitate și felul în care noi ne așteptăm să fie aceasta. Cu cât mai mare această diferență, cu atât mai mare este și suferința.
Nu am studiat statisticile, dar cred că cel mai frecvent motiv de ceartă în cupluri sau chiar din relațiile de prietenie este faptul că încercăm continuu să-l schimbăm pe Celălalt (orice rol ar juca acesta în viața noastră). Așa au intrat în "folclor" expresii precum "Las' că-l dau eu după mine cu timpul", "Las' c-o dau eu pe brazdă", "Las' că-l șlefuiesc eu", etc. Ce mi se pare uimitor este faptul că această atitudine persistă de multe ori și în cazul persoanelor care parcurg deja diverse căi de dezvoltare personală și cunosc deja faptul că lumea exterioară este o imensă oglindă a ceea ce nu acceptăm la noi înșine (detalii aici-link).
Iată ce frumos exprimă aceste lucruri Byron Katie în cartea sa "Iubește ceea ce este" (link): "Singura dată când suferim este când credem un gând care se ceartă cu ceea ce este. Când mintea este perfect clară, ceea ce este, este ceea ce ne dorim. Dacă vrei ca realitatea să fie diferită decât este, ai putea la fel de bine să înveţi o pisică să latre. Poţi încerca din nou şi din nou, dar la final pisica se va uita în sus la tine şi va zice „Miau”. Dorind ca realitatea să fie altfel decât este, este imposibil..
Şi totuşi, dacă eşti atent, vei observa că gândeşti astfel de gânduri de zeci de ori pe zi. "Oamenii ar trebui să fie mai amabili", "Copiii ar trebui să fie bine crescuţi", "Soţul meu (sau soţia mea) ar trebui să fie de acord cu mine", "Ar trebui să fiu mai slab (sau mai frumos, sau să am mai mult succes)". Aceste gânduri sunt moduri prin care noi dorim ca realitatea să fie altfel decât este. Dacă crezi că sună depresiv, ai dreptate. Tot stresul pe care îl simţim, este din cauza faptului că ne certăm cu ceea ce este."
Pentru că sunt un fan Byron Katie și pentru că modul ei de a scoate la iveală proiecții mentale ascunse este atât de simplu și pe înțelesul tuturor, dau astăzi mai departe un nou exemplu al aplicării metodei pe care aceasta o numește "Lucrarea". Bineînțeles, este un material care are legătură cu lucrurile de mai sus, cu felul în care încercăm să-l schimbăm pe Celălalt. Îl consider un material important pentru că de multe ori proiecțiile noastre mentale sunt ca o ceață care ne împiedică să-l vedem pe Celălalt așa cum Este el. Un dialog de suflet revelator dar și amuzant, numai bun de privit prin ochii sufletului și de înțeles cu inima...


Celelalte două exemple ale aplicării metodei elaborate de Byron Katie se găsesc în articolele de aici (link) și aici-link, iar despre gânduri nefondate, presupuneri inutile, prejudecăți și proiecții iluzorii merită să vizionați documentarul care există aici (link). O altă modalitate de autoinvestigare găsiți aici-link.
Pentru o înțelegere profundă a Lucrării și exemple concrete de aplicare recomand trei cărți ale lui Byron Katie care pot fi comandate online după cum urmează - transportul fiind gratuit oriunde în țară:
- "Pune-ți gândirea sub semnul intrebării și schimbă lumea" - comandă online aici-link;
- "Cine ai fi tu fără povestea ta?" - comandă online aici-link;
- "Iubește ceea ce este" - comandă online aici-link.
Și dacă tot veni vorba de relațiile de cuplu, recomand încă o carte pentru cei care vor cu adevărat relații armonioase:
-"Iubirea nu este de ajuns" - Aaron T. Beck (părintele psihoterapiei cognitive) - comandă online aici-link.
***
În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie sau căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare



duminică, 27 iulie 2014

Recomandare film - Respingerea

Cele mai mari distanțe care s-au creat între oameni și cele mai multe conflicte care au existat în istorie au avut la bază credințele oamenilor, tradițiile conform cărora își trăiau viața. În mod surprinzător, deși omenirea a evoluat exponențial din toate punctele de vedere, conflictele religioase s-au perpetuat până în zilele noastre și continuă să mențină vie separarea, chiar dacă este evident că nu vom ajunge niciodată să gândim sau să credem în aceleași lucruri.
Pelicula pe care o recomand astăzi ("The Shunning") este ecranizarea unei povești emoționante care se petrece la granița dintre două tradiții diferite. Nu vă dezvălui nimic din această poveste, vă spun doar că scenariul este scris de Chris Easterly împreună cu Beverly Lewis (autoarea nuvelei cu același titlu și a mai multe cărți ajunse bestseller), iar în rolurile principale îi veți întâlni pe Danielle Panabaker, Sherry Stringfield, Bill Oberst Jr. și Sandra Elise Williams. Dincolo de povestea în sine, filmul ne spune multe despre relații (link-1, link-2), despre cum se transformă acestea când oamenii sunt dispuși să treacă dincolo de "eu" și de povestea personală și, din aceste motive, poate deveni un foarte util exercițiu de fitness mental și emoțional pentru cei care sunt dispuși să îl facă.
Filmul este preluat de pe acest site-link, dar pentru o vizionare de calitate recomand bineînțeles cumpărarea dvd-ului. Sper ca această recomandare să aducă în sufletul nostru mai multă acceptare pentru toți oamenii oricare ar fi credințele lor. Vizionare plăcută!


Dacă ai ajuns pe această pagină pentru prima dată, îți spun bine ai venit! Ideea principală a blogului este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici-link. Poți căuta mai ușor un subiect pe placul tău folosind listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag   *>:D< îmbrăţişare


sâmbătă, 26 iulie 2014

Locul unde se nasc Visele

"Oamenii fericiți petrec foarte mult timp în starea de flux - starea în care oamenii sunt atât de implicați în ceea ce fac încât nimic nu pare să mai conteze. Experiența în sine este atât de frumoasă încât oamenii vor continua să facă ceea ce le place chiar și cu costuri mari, pur și simplu de dragul de a face acel lucru." - Mihaly Csikszentmihalyi.
Pentru că acum aproape două săptămâni vorbeam despre starea de flux aici-link, m-am gândit să "prepar" pentru astăzi un mic material care are mare legătură cu aceasta. Și nu orice fel de material, ci o porție bună de inspirație "marca" Jason Silva. Sper să vă placă și să vă aducă măcar atâta inspirație cât mi-a adus mie...Vizionare plăcută!


Celelalte articole ce conțin materiale cu Jason Silva se găsesc aici-linkaici-link și aici-link, despre creativitate - o listă de 18 articole aici-link, iar despre cortexul prefrontal :D - găsiți mai multe informații aici-link și aici-link. Recomand și câteva cărți ce oferă informații despre starea de flux sunt:
- "Starea de flux. Psihologia experienței supreme" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link (42% reducere și voucher 50 ron la abonare pe site);
- "Fluxul. 40 de zile pentru o transformare totală a vieții" - Tara Meyer-Robson - comandă online aici-link (8% reducere și transport gratuit);
- "Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link (25% reducere și transport gratuit);
- "Despre fericire, viață și multe altele" - Dalai Lama - comandă online aici-link (15% reducere și transport gratuit);
***
Dacă ești prieten/prietenă al/a acestei pagini de mai mult timp și lucrurile pe care le-ai găsit aici au adus valoare și inspirație în viața ta, poți răsplăti energia pe care ai primit-o în dar de-a lungul vremii sub formă de articole, traduceri și editarea video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta. Mulțumesc. :)
***
Dacă ești pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te pot ajuta să răsfoiești mai ușor cele peste 400 de articole. Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

joi, 24 iulie 2014

Alegerile noastre - un proces natural sau obsesie?

"Eşti ceea ce eşti astăzi datorită alegerilor pe care le-ai făcut ieri, iar alegerile pe care le faci astăzi determină ceea ce vei fi mâine." - Michael Josephson.
Știm cu toții cât de importante sunt deciziile noastre și știm de asemenea că ele au ca rezultat viața pe care o avem nu doar la nivel individual ci și la nivel de societate și chiar pe plan global. Am observat cu toții că importanța lor face ca acestea să devină o povară, una care de multe ori ne consumă energetic până la epuizare. Asta se întâmplă mai ales în cazul când amprenta deciziilor noastre umează să se pună asupra unei perioade mai mari de timp (când este vorba de un loc de muncă, de o relație de cuplu, etc.). Simțim uneori că libertatea de a alege are un preț și probabil de aceea tindem să cedăm acest drept altora, bineînțeles, cu tot cu responsabilități :))
Ca orice lucru din viața noastră, procesul luării unei decizii poate fi dus la extrem în sensul că acesta poate deveni o obsesie. Desigur, asta se întâmplă în cazul când căutăm deciziile doar pe cale rațională, doar cu mintea, excluzând ce ne spune intuiția sau ceea ce se numește în spiritualitate vocea interioară.
Pentru că subiectul privind modul în care facem alegerile este unul cu adevărat vast, prefer să-i dedic un alt articol. Astăzi doar deschid seria cu un discurs aparte care ne introduce într-o parte extremă a luării deciziilor, extrema în care procesul alegerii devine obsesie. Este vorba despre discursul Renatei Salecl - filozof sloven, sociolog și teoretician în domeniul legalității. Ea este un cercetător principal la Institutul de Criminologie și Facultatea de Drept de la Universitatea din Ljubljana și profesor asociat la Birkbeck College, Universitatea din Londra. A fost de asemenea profesor invitat la London School of Economics unde a susținut cursuri pe tema de emoțiilor și în fiecare an susține prelegeri la Facultatea de Drept din New York. A scris câteva cărți de succes care au fost traduse în numeroase limbi, însă nu în limba română. "Tirania alegerii" este una dintre ele și poate fi comandată online aici-link (în limba engleză). Vă invit să o urmărim pentru a afla cum anume ajunge procesul deciziei să devină o obsesie și ce consecințe are acest fapt asupra societății în care trăim. Vizionare plăcută!


Despre alegerile noastre se găsesc materiale interesante și: aici-link, aici-link și aici-link, iar despre alegerile noastre la nivel de societate - un documentar minunat și important găsiți aici-link. Recomand și câteva dintre cărțile care au ca temă alegerile și modul în care le facem (transport gratuit oriunde în țară pentru orice comandă):
- "Intuiția. Inteligenţa inconştientului" - Gerd Gigerenzer - comandă online aici-link;
- "Alegeri care îți schimbă viața. 15 căi de a găsi scop, sens şi bucurie în tot ceea ce faci" - Hal Urban - comandă online aici-link;
- "Destin, libertate și suflet" - Osho - comandă online aici-link;
- "Libertatea este. Eliberarea potențialului tău nelimitat" - Brandon Bays - comandă online aici-link ;
- "Puterea intuiției în business" - Andy Milligan, Shaun Smith - comandă online aici-link;
- "Iraționalitatea benefică" - Dan Ariely - comandă online aici-link.
***
În cazul când abia ai ajuns în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Pentru a alege un subiect care să-ți placă poți folosi listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) Apropo de articolul de astăzi, sper ca alegerea subiectului să nu devină o povară :)). Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

marți, 22 iulie 2014

Prețul anesteziei vulnerabilității

Din ce în ce mai mulți oameni observă în viața lor că închizăndu-și sufletul către emoțiile negative nu reușesc să mai simtă bucuria în nici o direcție a vieților lor. Este un subiect despre care am mai vorbit atât în articole cât și în emisiuni sau webinarii (ultima dată aici-link).
De aceea mă rezum astăzi la a da mai departe ceea ce v-am pregătit cu drag: anume o nouă traducere a unui discurs a minunatei Brené Brown. Este prof.univ.dr. și cercetător la Universitatea din Houston la Facultatea de Asistență Socială și a studiat mai mult de 10 ani din viața sa prin studii aprofundate: vulnerabilitatea, curajul, demnitatea și rușinea. Este autoare a patru cărți ajunse bestseller și a două CD-uri audio cu materiale pe aceste teme atât de sensibile. Două dintre cărțile sale au fost traduse și în limba română și le consider adevărate comori pentru autocunoaștere și dezvoltarea personală, mai ales în direcția dezvoltării încrederii în sine și a iubirii de sine. Este vorba despre:
- "Darurile imperfecțiunii" - comandă online aici-link;
- "Ridică-te din propria ta cenușă mai puternic ca oricând" - comandă online aici-link.
Am tradus materialul de mai jos deoarece acesta vine cu completări importante în privința consecințelor închiderii umane către emoțiile negative și, dincolo de informații, cu un suflu nou de autenticitate de care este atât de multă nevoie în societatea noastră. Și ca un bonus, o doză bună de amuzament așa cum Brené Brown știe să presare pentru o transmitere de la suflet la suflet a acestor informații delicate...Vizionare plăcută!


Celelalte articole ce conțin materiale cu Brené Brown  se găsesc aici-linkaici-link și aici-link (doar clipul).
Iată mai jos și 4 cărți bestseller ale renumitului Daniel Goleman - scriitor, psiholog și jurnalist de știință, care poate fi numit maestrul studiului emoțiilor, cărți care nu ar trebui să lipsească din biblioteca celor care sunt pe drumul autocunoașterii (transport gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):
"Inteligența emoțională" - comandă online aici-link;
"Emoții vindecătoare" - Daniel Goleman într-un dialog cu Dalai Lama - comandă online aici-link;
"Emoții distructive" - Daniel Goleman într-un dialog cu Dalai Lama - comandă online aici-link;
"Inteligența socială" - comandă online aici-link.
***
Dacă ești prieten/prietenă al/a acestei pagini de mai mult timp și lucrurile pe care le-ai găsit aici au adus valoare în viața ta, poți răsplăti energia pe care ai primit-o de-a lungul vremii sub formă de articole, traduceri și editarea video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta. Mulțumesc. :)
Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Poți folosi ca hartă a site-ului lstele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

duminică, 20 iulie 2014

Recomandare film - Viața mea fără mine

M-am îmbogățit cu multe experiențe de-a lungul vremii, prea multe ca să le povestesc aici, dar e drept, mai fac asta la seminarii :)) Din ele am învățat că viața nu merită trăită în compromis (oricât de mare sau de mic ar fi) și în nici un caz pe pilot automat. Pur și simplu nu merită.

Am învățat că scuzele pe care mi le-am găsit să stau în compromisuri (pentru că desigur am stat și eu destul timp :)) erau doar scuze - pentru că nu găseam puterea să ies din situațiile respective și mai ales pentru că nu reușeam să-mi asum consecințele ieșirii de-"acolo". Apoi am găsit un exercițiu foarte fain pe care îl folosesc în cazul când mai am vreo nelămurire :)), exercițiu care constă într-o simplă întrebare: dacă mâine aș muri, ce lucruri aș regreta că nu le-am oprit (la timp) sau că nu le-am făcut? Într-un limbaj "stradal" aș spune că întrebarea asta este maximă :)), adică mai simplu de atât nu se poate. Ea dă rezultate fantastice pur și simplu, vălul iluziei se dizolvă pe loc, rămâne esențialul și putem vedea de fiecare dată viața într-un mod cu totul nou, clar ca și cristalul :)). Bineînțeles exercițiul funcționează doar dacă avem maximă sinceritate față de noi înșine și dacă nu-l folosim să găsim alte scuze mai cu moț pentru justificarea acțiunilor noastre mai puțin roz.

O parte din ceea ce v-am spus (mai exact întrebarea) are legătură cu filmul pe care îl dau mai departe astăzi, titlul acestuia fiind cel de mai sus. Este un film care, deși pare simplu, este profund transformator și are marele dar de a ne ajuta să ne "dezbrăcăm" de scuze și să ne clarificăm sistemul de valori, credințele și propria viață în general (doar dacă vrem asta, bineînțeles). Este un exercițiu de fitness mental și emoțional deosebit recomandat celor care chiar vor să se antreneze pentru o viață trăită conștient (link), cu alegeri conștiente.

Scenariul este scris de Isabel Coixet împreună cu autoarea nuvelei - Nanci Kincaid, iar regia aparține lui Isabel Coixet. Sarah Polley dă viață personajului principal într-un mod cu totul aparte, iar în celelalte roluri îi veți întâlni pe Amanda Plummer, Scott Speedman, Deborah Harry și Mark Ruffalo. Precizez că filmul a câștigat 16 premii și a avut alte 15 nominalizări la diverse secțiuni ale unor festivaluri de film, dar cred că merită văzut dincolo de acestea - prin ochii sufletului...

Îmi pare rău că traducătorul filmului a sărit micul fragment de la minutul 22, foarte important, dar ca să nu deconspir acțiunea, nu vă voi da traducerea nici eu, sperând să se înțeleagă din context...Am preluat filmul de pe acest site-link, dar pentru o vizionare de calitate recomand bineînțeles cumpărarea dvd-ului. (* Dacă alegeți varianta de mai jos: pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.). Vizionare plăcută!

Link alternativ aici.

Deși la recomandările de film precedente nu am recomandat link-uri conexe, acum recomand articole care se găsesc aici-linkaici-link și aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în micul meu univers, îți urez bun venit! Firul roșu al acestuia este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici-link. Cu siguranță vei găsi ceva care să-ți placă, pentru că am adunat multe lucruri aici :)). Ca să cauți mai ușor poți folosi listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare


vineri, 18 iulie 2014

Informații care mi-au schimbat viața (47)

Trăim vremuri în care din ce în ce mai mulți oameni caută să înțeleagă cum funcționează ființa umană și cum funcționează Întregul din care facem parte. Internetul ajută mult la libera circulație a informației ceea ce face ca lucrurile să evolueze în mod exponențial. Și totuși...
Deși există această liberă circulație a informației, ea rămâne de multe ori doar la nivel de informație și mulți oameni spun: "da, știu aceste lucruri'" dar nimic în viața lor nu s-a schimbat față de perioada în care nu le știau. Mi-amintesc că am trecut și eu printr-o perioadă asemănătoare și pot spune că întradevăr este un prag foarte important trecerea de la a "ști" o informație la a simți și a trăi adevărul cuprins în ea.
Apare întrebarea: ok, dar cum ne putem da seama dacă trăim informația sau doar o "știm"?
Există instrumente de măsură. Ca să răspund concret la întrebarea de mai sus voi lua ca exemplu o informație simplă dar foarte cunoscută și foarte adoptată (acceptată) în mediul dezvoltării personale și spirituale: "suntem UNU" (fiind vorba aici despre interconectarea care există între noi toți și între noi, fiecare, și tot ceea ce există în Univers – lucru comun textelor din vechile tradiții și dovedit științific în cadrul fizicii cuantice). Iată câteva instrumente de măsură: dacă citim cele două cuvinte și nici o emoție nu ne-a străbătut ființa, dacă ieșind din casă criticăm sau judecăm oamenii pe care-i întâlnim, dacă abia așteptăm să arătăm cu degetul spre greșelile cuiva, dacă gândul ne fuge spre ce vinovați să mai găsim pentru neîmplinirile personale, dacă ne simțim agresați de câțiva (sau mai mulți) oameni din viața noastră sau de sistem sau de diverse conspirații - atunci e sigur că informația e doar la nivel de informație și atât. Pentru mine (cel puțin) informația de mai sus nu poate coexista împreună cu tipurile de comportament pe care le-am descris în fraza anterioară. Pardon :)), de fapt pot coexista, însă între informație și aceste comportamente există o vizibilă incoerență :)) Și atât timp cât credințele noastre ne duc către dezbinare și nu către acceptare este bine să nască în noi măcar un semn de întrebare dacă nu mai multe.
Sunt multe nuanțe ale instrumentelor de măsură care ne pot arăta câte din credințele noastre le simțim cu inima și le aplicăm și câte le-am acceptat doar în mintea noastră - însă nu voi insista astăzi pe această temă. Nu fac asta deoarece am de dat mai departe astăzi un material foarte drag inimii mele cu un om la fel de drag (și nu doar mie) – Gregg Braden. Am făcut introducerea de mai sus deoarece materialul merită revăzut chiar și de cei care l-au vizionat deja. Pe Gregg Braden l-am prezentat într-un material anterior aici-link așa că nu îi voi face o altă prezentare. Vă spun doar că ceea ce spune în discursul de mai jos poate avea "loc" în oricare dintre noi indiferent de credințele care ne guvernează viața și că dincolo de aceste informații foarte importante pe care le transmite el este un model a ceea ce înseamnă a trăi informația și nu doar de a o ști și a vorbi despre asta. Vizionare plăcută și simțire dincolo de cuvinte...


"Acestea sunt lucruri mărunte pe care le putem face pe parcursul unei zile: să fim prezenţi în orice situaţie, pentru oricine intră în viaţă noastră, oriunde alegem să mergem şi în orice alegem să depunem energie, să încercăm să lăsăm acele locuri în condiţii mai bune decât le-am găsit. Pentru mine, nu există un mod mai bun de a trăi această simulare." - Gregg Braden
Recomand și celelate materiale ce conțin opiniile lui Gregg Braden, acestea se găsesc aici-link, aici-link și aici-link. Recomand bineînțeles cărțile pe care acesta le-a scris (traduse în limba română):
- "Matricea divină" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Vindecarea spontană a credinței" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Timpul fractal" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Pășind între lumi" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Adevăr profund" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Codul lui Dumnezeu" - comandă online aici-link (transport gratuit).
***
Dacă ai ajuns aici pentru prima oară, îți spun bine ai venit! Listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești ceva pe placul inimii tale. Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

miercuri, 16 iulie 2014

O poveste uluitoare despre creier și neuroplasticitate

Există multe lucruri despre creier care nu se învață la școală și poate că tocmai acestea ar face anatomia cu adevărat atractivă pentru elevi. Unele dintre aceste lucruri mai puțin cunoscute sunt noile descoperiri care s-au făcut în ultimele decenii în neuroștiințe, neuroplasticitatea ocupând poate chiar primul loc ca importanță.

Dacă neurogeneza (crearea de noi neuroni) este un proces care are loc în creierul nostru mai ales în primii ani de viață și scade în intensitate în adolescență, neuroplasticitatea (capacitatea creierului de a crea noi reţele neuronale) este unul care continuă pe tot parcursul vieții. Există dovezi științifice solide că ne putem modifica în mod conștient structura creierului (link1link2astfel încât să dezvoltăm abilitățile pe care le dorim. Tot în acest fel putem elibera diverse frici, traume și emoții care ne consumă foarte mult energetic și au implicații majore asupra sănătății noastre (link) și a întregii calități a vieții. Important este măcar să știm că acest lucru este posibil astfel încât, atunci când vom dispune de voință, să știm că avem totul la dispoziție.

Și cum pe noi oamenii ne conving mai mult experiențele de viață decât articolele pur științifice, dau astăzi mai departe o poveste impresionată a unui om care și-a demonstrat în primul rând ei însăși că neuroplasticitatea schimbă cu adevărat viața. Este vorba despre Barbara Arrowsmith-Young cunoscută pe plan internațional ca "Femeia care și-a modificat creierul" - acesta fiind titlul cărții pe care a scris-o și care a ajuns bestseller internațional (link). În urma studiilor pe care le-a făcut și a concluziilor la care a ajuns împreună cu echipele de cercetători cu care a lucrat, aceasta a creat şi conduce Şcoala Arrowsmith și Programul Arrowsmith pentru tratamentul tulburărilor de învățare. Barbara Arrowsmith-Young deţine o diplomă în domeniul Studiului Copiilor de la Universitatea din Guelph şi o diplomă de master în Psihologia Şcolară de la Universitatea din Toronto (Institutul Ontario pentru Studii în Educaţie). Este de asemenea recunoscută ca şi creatoarea primelor aplicaţii practice ale principiilor neuroplasticităţii în tratamentul tulburărilor de care spuneam mai sus. Programul ei este implementat în 54 de şcoli la nivel mondial și dă rezultate remarcabile, deci merită să o ascultăm...


Există foarte multe articole despre creier aici (așa se face că există și cuvântul cheie dedicat "creier"), dar dacă ar fi să recomand ceva anume aș alege materialele ce se găsesc: aici-linkaici-link, aici-link și aici-link. Pentru cei interesați recomand și următoarele cărți foarte utile în dezvoltarea creierului:
- "Hrană pentru creier. Ghid esențial pentru stimularea puterii creierului" -Lorraine Perretta, Oona Va- comandă online aici-link;
- "Cartea cărților în NLP" -Barbara P. Belnap, Dr. L. Michael Hall- comandă online aici-link;
- "Exerciții pentru creier" -Robert Goldman- comandă online aici-link;
- "Revelații despre creier" -Jill Bolte Taylor- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link;
- "Creier roz, creier bleu" -Lise Eliot- comandă online aici-link (foarte importantă pentru părinți, citiți descrierea pe link) ;
- "Neuroștiința iluminării" -David Perlmutter, Alberto Villoldo- comandă online aici-link;
Iată și două aplicații special create pentru dezvoltarea creierului:
- Gamesforthebain (Jocuri pentru creier) - link – website cu aplicatii gratuite;
- Lumosity - link – lider în dezvoltarea științifică a creierului.
***
Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Poți căuta mai ușor un subiect folosind listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare


luni, 14 iulie 2014

Starea de flux - secretul fericirii

Starea de flux este definită în psihologie ca fiind starea în care ştim că ceea ce urmează să facem este posibil, chiar dacă este dificil, când simţul timpului dispare, când uităm de noi înșine, când ne simţim parte din "ceva" mai mare. În spiritualitate se spune că suntem în starea de flux când suntem în curgerea firească a vieții și depășim cu ușurință obstacolele care apar pe "drumul" nostru.
Dacă ar fi să o descriu așa cum am simțit-o, aș spune că este un salt în gol fără parașută, unul în care mintea se oprește și lasă loc inspirației de "dincolo" (link-1, link-2), un fel de "punct zero" din continuumul intern spațiu-timp al ființei, unul în care potențialul nostru primordial nelimitat iese la iveală. În acest punct cred că "funcționăm" după cu totul alte legi și nu este neapărat vorba despre concentrare mentală ci mai mult de "adunare" și concentrare tuturor energiilor personale (pe care le "împrăștiem" conștient sau mai puțin conștient). Spun asta deoarece nu am întâlnit oameni care să fi reușit să forțeze mental "intrarea" într-o astfel de stare. Aș spune mai curând că putem intra în ea în condițiile în care reușim să renunțăm la tipare (de orice natură) (link) când renunțăm să aplicăm rețetele pe care le-am învățat de-a lungul vieții privind reușita sau succesul lucrurilor pe care le facem. Aș spune multe despre stare de flux, mai ales după experiențele pe care le-am trăit la seminariile din ultimele luni, dar amintirile sunt atât de vii, cuvintele mă cam "strâng" și nu pot vorbi încă despre asta fără un nod în gât, unul de bucurie.. :)))
Mai bine vă propun să vedeți ce lucruri a descoperit privind starea de flux Mihaly Csikszentmihalyi - profesor de psihologie la Claremont Graduate University, directorul Centrului de Cercetare a Calității Vieții, în trecut - conducător al departamentului de psihologie de la Universitatea din Chicago și al departamentului de sociologie și antropologie de la Colegiul Lake Forest. A fost denumit "arhitectul" noțiunii de "stare de flux" pentru anii săi de cercetare asiduă a acestui subiect, dar cercetările sale se referă și la punctele forte ale omului cum ar fi optimismul, motivația și responsabilitatea. A publicat până acum peste 120 de articole remarcabile în domeniu, fiecare cu numeroase citări. De aceea cred că dicursul său marca TED merită toată atenția. Vizionare plăcută!


Sunt multe articole pe acest blog ce conțin materiale privind fericirea, dar aleg să le recomand acum pe cele ce se găsesc: aici-linkaici-link, aici-link și aici-link. Sunt de asemenea multe cărți care s-au scris pe această temă, dar le recomand pe următoarele:
"Starea de flux. Psihologia experienței supreme" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link;
"Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link;
"Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link;
"Fericire spontană" - Andrew Weil - comandă online aici-link;
"Despre fericire, viață și multe altele" - Dalai Lama - comandă online aici-link.
***
Dacă abia ai ajuns în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să fie util căutărilor tale.  Poți folosi listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) pentru a căuta un subiect anume. Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...