"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre Univers e un pas spre tine însuți.
Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."©

miercuri, 31 august 2016

Între adaptare și exprimarea unicității

În interacțiunea noastră cu ceilalți, de multe ori e necesar să ne modelăm personalitatea pentru a ne adapta în anumite medii sociale. Câteodată, când nu e nevoie să ne decupăm prea mult, lucrurile sunt ușoare. Dar în alte cazuri, când e necesar să decupăm mai mult, se poate întâmpla să nu mai rămână mare lucru din ceea ce suntem și ne definește, iar asta este trist, uneori toxic.
De-a lungul istoriei, nu știu neapărat cum de s-a întâmplat, dar s-a pus atât de mult accent pe uniformizare, încât s-a ajuns ca cei care nu merg "în rând cu lumea" să fie marginalizați și etichetați drept neadaptați. S-a mers atât de departe încât cei care nu reușesc să fie în rând cu ceilalți au ajuns să se rușineze de neputința lor și, din acest motiv, să se simtă "defecți". Când, de fapt, sunt doar niște oameni care simt să fie ei înșiși fără constrângerile impuse de o societate plină de prejudecăți.
Mai mult de 80% din viața mea a fost despre... nevoia de a aparține și decupări repetate a ceea ce sunt, uneori radicale, cu scopul adaptării. De aceea, am analizat în repetate rânduri subiectul și m-am întrebat de multe ori cum stabilim limita optimă între a fi tu însuți și modelarea cerută de adaptare
Am ajuns la concluzia că trasarea acestei limite este specifică fiecăruia și că doar noi înșine o putem stabili într-o situație dată. Nimeni nu ne poate spune când anume exprimarea unicității devine o formă mascată a orgoliului, a nevoii de fi special (= superior celorlalți), cum nimeni nu ne poate spune când să ieșim dintr-un mediu toxic care ne sugrumă această unicitate. Echilibrul interior este o chestiune personală, iar pentru a-l găsi și a-l stabiliza avem nevoie de un grad cât mai mare de conștientizare.
Pentru că nu am uitat cum a fost :)) și pentru că mai sunt mulți oameni care încă stau închiși în cochilie din cauza neadaptării, dau astăzi mai departe o poveste care m-a impresionat. Este vorba despre discursul TED al scriitoarei americane Lidia Yuknavitch intitulat: "Frumusețea de a fi inadaptat". Sper să vă placă deoarece este unul plin de inspirație și curaj.. 


ANUNȚ:
- următoarele ediții ale seminarului "Evoluția Conștientă pas cu pas" vor avea loc în: CLUJ-NAPOCA - 24-25 septembrie, IAȘI - 1-2 octombrie, BUCUREȘTI - 15-16 octombrie și BRAȘOV - 22-23 octombrie. Acesta cuprinde informații privind gradele de conștiență, metodele prin care poate fi dezvoltată această abilitate, despre etapele transformării interioare și rescrierea tiparelor de gândire, emoționale și socio-relaționale - totul prin prisma studiilor existente în psihologia transpersonală. Descriere și celelalte detalii se găsesc AICI-LINK.
- pe romașcani îi aștept cu drag la Serile de Inspirație și Povești, următoarea fiind joi 1 septembrie - detalii AICI-LINK.
***
Cărți recomandate:
- "Puterea autenticității" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Lasă amabilitățile! Fii tu însuți în relațiile cu ceilalți" -Thomas D Ansembourg- comandă online aici-link;
- "Cum sa fii tu însuți ca sa trăiești din plin" -Alain Braconnier- comandă online aici-link;
- "Libertatea. Curajul de a fi tu însuți" -Osho- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta m-aș înțelege" - comandă online aici-link;
- "Ghid de supraviețuire în universul profesional" -Jacques Salomé- comandă online aici-link.
***
Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare


duminică, 21 august 2016

Cum ajung oamenii să fie răi (+ recomandare filme)

A fost o dată ca niciodată un om... La un moment dat pe parcursul vieții cineva și-a vărsat furia pe el. Nu mult după aceea acesta și-a vărsat nervii pe un altul. Acela la rândul lui și-a vărsat furia pe un altul. Și așa mai departe. Este povestea cea mai scurtă a Răutății.
Toți oamenii se nasc buni. Bunătatea continuă să locuiască în noi oricâtă răutate am primi de la ceilalți și oricâtă am vărsa la rândul nostru pe alții. Cred că provocarea dezvoltării personale este despre a rupe lanțul. Lanțul Răutății.
Cum putem face asta? Nu e nevoie de multă filozofie sau de cine știe ce metode. Când cineva ne-"arată" partea sa agresivă (indiferent de forma acesteia) e necesar să ne amintim că în spatele răutății sale există întotdeauna o altă răutate pe care a primit-o și cu care nu a știut ce să facă - decât să o dea mai departe.  Această conștientizare va funcționa ca o ancoră și ne va ajuta să ne oprim din a da mai departe răutatea primită.
Da, e nevoie de multă voință și perseverență. Dar până la urmă, ce motivație am putea avea să rupem lanțul?

Să ne imaginăm următoarea situație: sunteți pe o terasă la mare, plină ochi, multă gălăgie, oameni de tot felul. Obosită fiind, chelnerița vă aduce o salată cu alte ingrediente decât cele la care v-ați fi așteptat. Pe fondul unei situații conflictuale avută cu soția în cursul zilei, o refuzați nervos spunându-i să vă aducă exact ce ați comandat. Pentru că stă mereu cu teama-n suflet că va fi dată afară, aceasta se îndreaptă rapid către bucătărie pentru a o schimba dar uită de prăjitura comandată de un alt client aflat la o altă masă. Se întoarce cu salata, însă e strigată de clientul cu prăjitura, un om bine făcut, ceva în genul unui culturist, căruia iubita tocmai i-a spus nervos că i s-a terminat răbdarea și că numai concediu nu e ăsta... Când chelnerița ajunge în fața lui, albă ca varul, acesta îi cere să cheme șeful de sală. La apariția acestuia, într-un limbaj...colorat, omul îi spune să-și angajeze oameni care să facă față aglomerației și s-o dea afară pe "....asta". A doua zi, chelnerița, îngrijorată de faptul că nu va avea cu ce plăti chiria și ce să le dea de mâncare celor doi copii pe care îi crește singură, trece strada neatentă printr-un loc nemarcat și...

Nu are rost să continui povestea. Sunt sigură că ați prins ideea. Întrebarea este: v-ați putea asuma faptul că sunteți autorul/autoarea situației de la "capătul" poveștii? 
O situație generează o alta, dar noi nu avem cum să vedem întregul "tablou". Deoarece gândim în termeni individuali. Gândim în cutiuțele vieților noastre și nu avem cum să (pre)vedem consecințele situațiilor pe care le generăm. Dar oare, dacă le-am putea (pre)vedea, am schimba ceva în comportamentul nostru? Am putea rupe lanțul? Sigur da.
Nu am făcut până acum asta, dar pentru orice lucru există un început. Este vorba despre o propunere/exercițiu: propun ca pe parcursul săptămânii care urmează să reacționați măcar o dată altfel la răutățile pe care le primiți în "dar", altfel spus: să rupeți cel puțin un lanț. Desigur, mi-ar plăcea să împărtășiți într-un comentariu (fie el și anonim) dacă ați simțit sau nu vreo schimbare în stările interioare sau chiar în evenimentele din exterior.
Când un om rupe măcar un lanț cât de mic, cumva, într-un mod neștiut, acest mare organism din care facem parte - omenirea - simte și îi întoarce gestul cu siguranță. Pentru că Universul este VIU și interconectat.
*
*   *
Cum spuneam, pentru a învinge presiunea tiparelor noastre de comportament e nevoie de multă voință și perseverență. Pentru că tiparele proprii de comportament sunt amplificate de presiunea socială, de dinamica grupului din care facem parte la un moment dat. Probabil mulți oameni au auzit de experimentul făcut în 1971 la Universitatea Stanford (dacă nu, atunci sunt detalii aici-link). Cunoscutul psiholog Philip Zimbardo este autorul acestui experiment și a demonstrat puterea presiunii grupului asupra comportamentului uman. În următorul discurs acesta ne vorbește despre cum anume putem ALEGE între a deveni eroi sau monștri..  


Primul film pe care îl recomand astăzi este unul care mi-a adus multă bucurie și căldură sufletească. Este despre voință, perseverență, bunătate, prietenie și iubire. Ar fi inutil să dezvălui vreo parte a poveștii. Dar dacă celelalte filme pe care le-am recomandat v-au inspirat încredere :)), atunci sigur o să-l primiți bine și pe acesta. Se numește "Still mine", a luat 5 premii și a fost nominalizat pentru alte 17. Poate fi vizionat online aici-link sau în două părți aici-partea-1 și aici-partea-2.
Al doilea film este recomandat doar celor care doresc să afle mai multe despre experimentul creat de psihologul Philip Zimbardo. Se numește "The Stanford Prison Experiment" și poate fi vizionat aici-link sau aici-link.
***
Vă reamintesc că vă aștept cu drag în luna septembrie la o nouă serie a seminariilor "Evoluția Conștientă pas cu pas"! Primele ediții din această toamnă vor avea loc în CLUJ-NAPOCA - 24-25 septembrie, IAȘI - 1-2 octombrie, BUCUREȘTI - 15-16 octombrie și BRAȘOV - 22-23 octombrie. Este un seminar care cuprinde informații privind gradele de conștiență, metodele prin care poate fi dezvoltată această abilitate, despre etapele transformării interioare și rescrierea tiparelor de gândire, emoționale și socio-relaționale - totul prin prisma studiilor existente în psihologia transpersonală. Descriere și celelalte detalii se găsesc AICI-LINK.
***
Articole conectate Despre "a fi un om mai bun", Amprentele acțiunilor noastre și Evoluție sau.. mândrie spirituală?. Un documentar din lista "musai de văzut" este aici-link.
Cărți recomandate pe tema articolului:
- "De ce îți face bine să faci BINE" -David R. Hamilton- comandă online aici-link (efectele bunătății asupra sănătății);
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" -Debbie Ford- comandă online aici-link;
- "Efectul Lucifer" -Philip Zimbardo- comandă online aici-link;
- "Iertarea și compasiunea" -Alice Wheaton- comandă online aici-link.
***
Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este Dezvoltarea Personală Integrală așa cum am definit-o aici-link. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare


luni, 15 august 2016

Gândirea fals pozitivă și efectele ei nocive

"Pentru o civilizație atât de fixată pe obținerea fericirii, părem de‑a dreptul incompetenți la această sarcină. Una dintre cele mai bine‑cunoscute revelații ce țin de "știința fericirii" este descoperirea că, în ciuda numeroaselor avantaje ce vin odată cu viața modernă, nu prea am reușit să facem mare lucru pentru a ne îmbunătăți starea de spirit colectivă. Cel mai ciudat adevăr pare a fi că dezvoltarea și creșterea economică nu ne fac în mod necesar o societate mai fericită, la fel cum nici creșterea venitului individual peste un anumit nivel nu ne face în mod necesar niște oameni mai fericiți. Nici o educație mai bună nu va face asta, cum nici numărul în continuă creștere de produse de consum nu va reuși. Ba chiar nici casele mai mari și mai elegante – care mai degrabă ne oferă privilegiul de a avea mai mult spațiu în care să ne simțim descurajați!
Probabil că nu aveți nevoie să vă spun că acele cărți de dezvoltare personală, apoteoza modernității în căutarea fericirii, sunt printre acele lucruri care eșuează în a ne face fericiți. Dar de dragul istoriei, menționez aici, că tocmai cercetătorii sunt cei care ne sugerează că aceste cărți nu ne sunt de ajutor.
(...) Atunci când mesajele devin mult mai specifice de atât, acești guru ai autoperfecţionării fac niște afirmații care pur și simplu nu stau în picioare la o cercetare mai atentă. Se pare, de exemplu, că a te descărca nervos nu te scapă de furie, cum nici a‑ți vizualiza obiectivele nu le face mai ușor de atins în realitate.
Iar atunci când aruncăm o privire pe acele studii care, mai nou, se publică anual cu privire la gradul de fericire al diferitelor țări de pe glob, constatăm cu uimire că cele mai "fericite" țări nu sunt acelea unde cărțile de dezvoltare personală se vând cel mai bine și nici în care psihoterapeuții sunt consultați ori de câte ori se ivește vreo problemă. Cu alte cuvinte, existența unei "industrii a fericirii" înfloritoare nu este suficientă pentru a spori gradul de fericire a unei nații, ba chiar nu e deloc nerezonabil să suspectăm că, de fapt, ar putea face mai mult rău decât bine." - fragment din cartea "Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman.
*
*   *
Nu am reușit niciodată să-i cred pe cuvânt pe cei cu.. "Gândește pozitiv!" Să-i accept - da. Dar să-i cred (=să-i iau drept model) - nu. Adică pot accepta să văd pe cineva că preferă să privească în direcția opusă decât să privească în față realitatea, dar mi-am dat seama încă de la începutul căutărilor mele că asta nu poate fi o soluție pentru vreo problemă ce apare în viața de zi cu zi.
Citisem mai demult undeva că în locul forțării de a gândi pozitiv ar fi de preferat să ne dezvoltăm agilitatea emoțională. Adică, în loc să reprimăm emoțiile negative, să învățăm să le privim dintr-un alt unghi de vedere, într-o manieră conștientă și inovatoare. Acest lucru ne-ar oferi posibilitatea de a transforma obstacolele în oportunități de a ne depăși limitele
Despre gândirea fals pozitivă și efectele nocive ale acesteia am discutat și în emisiunea Cafeneaua Spirituală realizată de domnul Constantin Luca la TopAll TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Emisiunea a fost realizată și difuzată pe 27 iulie, de aceea conține la final anunțul cu tabăra din august :)). Sper să fie de folos, vizionare plăcută.. :)


Cărți recomandate:
"Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman- comandă online aici-link;
"Succesul redefinit" -Arianna Huffington- comandă online aici-link;
"Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link;
"Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link.
***
Anunț evenimente: În luna septembrie începe seria seminariilor "Evoluția Conștientă pas cu pas", primele ediții din această toamnă vor avea loc în CLUJ-NAPOCA - 24-25 septembrie, IAȘI - 1-2 octombrie, BUCUREȘTI - 15-16 octombrie și BRAȘOV - 22-23 octombrie. Este un seminar care cuprinde informații privind gradele de conștiență, metodele prin care poate fi dezvoltată această abilitate, despre etapele transformării interioare și rescrierea tiparelor de gândire, emoționale și socio-relaționale - totul prin prisma studiilor existente în psihologia transpersonală. Descriere și celelalte detalii se găsesc AICI-LINK.
***
În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt 560 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie sau căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...