"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre Univers e un pas spre tine însuți.
Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."©

marți, 10 iunie 2014

Potențialul nebănuit al minții noastre

Fără îndoială, omul este cea mai complexă ființă de pe Pământ. Fără îndoială, suntem departe de a știi totul desre creierul nostru și mintea noastră și despre modul în care acestea ne modelează viața pe care o trăim. Dar fiecare pas al științei, fiecare descoperire și fiecare conexiune între informații ne aduce din ce în ce mai mult din potențialul nebănuit ce există latent în fiecare dintre noi.
Deoarece descoperirile științifice care se fac în domeniul neuroștiințelor și al domeniilor conexe sunt foarte puțin cunoscute, nefiind promovate suficient în media la nivel național, dau astăzi mai departe un nou interviu cu un om minunat - prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan - ale cărui prezentări le-am adus aici de fiecare dată când le-am găsit în mediul virtual. Prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan este general, medic în neurologie și psihiatrie, membru în Academia Americană de Neurologie, Societatea Internațională de Cercetare a Creierului, Federația Internațională de Neurologie, Societatea medicilor Scriitori și publiciști din România.
Interviul de mai jos este unul realizat la DigipediaPlus de doamna Ina Ilie care a realizat și excelentele interviuri pe care le-am postat anterior: cu Greg Braden - aici-link și cu Lise Bourbeau - aici-link. Interviul de astăzi este extrem de valoros și generos în informații: despre potențialul nebănuit al minții noastre, despre influența "culorii" gândurilor noastre asupra stării noastre de sănătate și chiar asupra ADN-ului nostru. Desigur, subiectele abordate sunt mult mai multe, fiecare dintre ele fiind foarte utile, dar nu voi insista în prezentarea detaliilor despre acestea deoarece este binecunoscut faptul că fiecare interviu al domnului profesor D.C. Dulcan este o minunată porție de informații extrem de importante și o delectare din punct de vedere al limbajului și prezentării. Vă doresc doar deschidere către nou și vizionare plăcută!
*Felicitări doamnei Ina Ilie pentru personalitățile remarcabile pe care le invită în emisiunile pe care le realizează, felicitări și mulțumiri domnului prof. Dumitru Constantin Dulcan pentru tot ceea ce ne dăruiește prin cărțile sale și aparițiile media.


Recomand cu căldură cărțile domnului prof. Dumitru Constantin Dulcan:
- "Inteligența materiei" - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "În căutarea sinelui pierdut" (ambele volume) - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Mintea de dincolo" - comandă online aici-link - transport gratuit;
dar și cărțile pe care domnul prof. D. C. Dulcan le recomandă în emisiune:
- autor Gregg Braden - comandă online aici-link,
- autor Stanislav Grof - comandă online aici-link,
- autor Raymond A. Moody - comandă online aici-link și
- autor Robert A. Monroe - comandă online aici-link,
toate acestea cu transport gratuit oriunde în țară. În plus, recomand cartea lui Jill Bolte Taylor (a cărui atac cerebral i-a schimbat viața) - "Revelații despre creier" - comandă online aici-link.
O listă a interviurilor cu domnul prof. Dumitru Constantin Dulcan se găsește cu un click aici-link. Sunt aici peste 30 de articole ce conțin informații importante despre creierul uman dar dacă ar fi să recomand le-aș alege pe cele de aici-linkaici-linkaici-link și aici-link. Pentru cei foarte curajoși care doresc să înțeleagă și partea "întunecată" a minții noastre recomand să nu pierdeți din vedere documentarul de aici-link. Dacă ești prieten mai vechi al acestei pagini și materialele pe care le-ai găsit aici au adus și aduc valoare în viața ta, poți răsplăti energia conținută în articole, traduceri și editarea subtitrărilor și video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta.
Dacă ești pentru prima dată pe acest blog, îți spun bine ai venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau cea cu cuvinte cheie, ambele fiind în coloana din dreapta. Te poți conecta cu articolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag    *>:D< îmbrăţişare

duminică, 8 iunie 2014

Recomandare film - Sub dom

În situații extreme de viață, când presiunile fizice, mentale și/sau emoționale se amplifică, suntem capabili de reacții pe care în zonele de confort (fizic/mental/emoțional) nici nu ni le-am fi imaginat. În astfel de situații credințele noastre sunt zdruncinate din temelii iar golul care rămâne până la stabilirea noului sistem de valori scoate la iveală din fiecare om tot ceea ce există negativ sub formă potențială în fiecare dar este negat de majoritatea.
Continui astăzi seria recomandărilor de filme cu un serial foarte generos în lecții de viață pentru toți oamenii care și-au ascuțit capacitatea de observație și transpunere în diverse situații dar și pentru cei care doresc dezvoltarea acestor abilități. Serialul se numește "Sub dom" și reprezintă ecranizarea romanului cu același titlu (link) al renumitului autor SF Stephen King. Serialul mă captivează (la prezent deoarece este în desfășurare, urmează sezonul 2) nu doar pentru povestea pusă în scenă ci mai ales pentru faptul că reflectă într-un mod aparte diversitatea de reacții pe care situațiile extreme din film le pot naște într-o comunitate izolată total de restul lumii. Frumusețea pe care eu am găsit-o în film constă în faptul că, deși izolarea scoate la iveală cele mai întunecate secrete ale fiecărui personaj, unele dintre acestea devin capabile să se autodepășească și să găsească în ele puterea de a dărui semenilor ajutor necondiționat, acceptare totală, compasiune și toate lucrurile pe care am dori cu toții să le accesăm mai des în noi înșine și să le vedem mai des manifestate în societatea în care trăim. Dincolo de acest aspect filmul oferă multiple ocazii de exersare a empatiei (link), de fitness mental și emoțional (link) - fiecare dintre acestea având un rol deosebit în autocunoaștere dar și în armonizarea relațiilor noastre cu ceilalți.
Serialul beneficiază de jocul impecabil al unor actori mai puțin cunoscuți: Mike Vogel (a jucat în "Culoarea sentimentelor" - link), Rachelle Lefevre (din seria Twilight), Natalie Martinez (din "CSI: New York" și alte seriale), Colin Ford (din "Deconectați" - link), Mackenzie Lintz, Alexander Koch și alții.
Este un serial în desfășurare, episoadele apărute se găsesc cu click AICI-link (*** grijă la reclame, nu dați click) Mai jos poate fi urmărit episodul 1 (pilot) din sezonul 1, vizionare plăcută!
(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)


Romanul "Sub dom" a lui Stephen King poate fi cumpărat online (ambele volume) cu reducere de 25% cu un click aici-link - trasportul fiind gratuit oriunde în țară, iar celelalte romane ale sale cu reduceri substanțiale - cu un click aici-link (tot cu transport gratuit).
Dacă ai ajuns în căsuța mea virtuală pentru prima oară, îți urez venit! Ideea principală a acestei pagini este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici (link). Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau cea cu cuvinte cheie, ambele fiind în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag   


vineri, 6 iunie 2014

Informații care mi-au schimbat viața (44)

"Puteţi vedea că este necunoscut pentru că nu întrebaţi. Odată ce întrebaţi atunci veţi şti şi necunoscutul devine cunoscut. Atunci, ce avem în minte poate deveni cunoscut dacă întrebăm, dacă învăţăm să ascultăm. Atunci necunoscutul devine cunoscut. Ceea ce este de neştiut nu vom şti niciodată prin limbajul pe care-l avem, prin simbolurile pe care le avem." - Don Miguel Ruiz


"Acum, chiar şi când ceva nu are sens pentru mine am tot mai multă încredere în Univers iar lumea nu trebuie să mi se justifice. Chiar și când din afară arată destul de rău am mai multă încredere că viaţa unei persoane se desfăşoară exact în modul în care este nevoie pentru ca sufletul acesteia să crească şi să înveţe iar asta îmi aduce multă alinare." - Linda Gabriel


"Mulţi dintre noi şi-au petrecut aşa mult din viaţă făcându-şi griji despre ce se va întâmpla mâine, sau afundându-se în lucruri care s-au întâmplat în trecut, în loc de a rămâne în prezent. Şi cred că putem învăţa multe doar din a trăi în momentul prezent şi a experimenta viaţa şi a ne bucura de viaţă. Pe măsură ce îţi extinzi conştiinţa, ceea ce descoperi este că atunci când vine vorba de creaţie unul din lucrurile pe care chiar le putem face este să cream Raiul pe Pământ. Acum." - Sue Berman


Citatele de mai sus sunt selectate dintr-un film care a însemnat foarte mult pentru mine. Îl dau mai departe astăzi cu speranța că va însemna foarte mult și pentru cei care au pornit acum sau sunt deja pe calea cunoașterii de sine și de lume. Documentarul despre care vorbesc se numește "Spațiul Spiritului. O călătorie în conștiință" și a apărut în anul 2008 însă este încă prea puțin cunoscut în raport cu valoarea sa. Site-urile specializate pe teme de cunoaștere îl recomandă ca un gen de continuare a renumitelor filme "Secretul" (link) și "Ce naiba știm noi de fapt" (link) deoarece informațiile pe care le conține au întradevăr legătură cu acelea pe care le vehiculează cele două însă depășesc sfera acestora.


Subiectele abordate sunt foarte generoase plecând de la motivele pentru care oamenii au ajuns la adoptarea noilor credințe și ajungând până la cele mai recente descoperiri din fizica cuantică și exeperiențele de moarte clinică - toate acestea fiind raportate la ceea ce numim conștiință (dar o definim atât de diferit).


Veți întâlni în film personalități pe care deja le cunoașteți: Fred Alan Wolf (fizician american specializat în fizica cuantică și relația dintre fizica și conștiință, cunoscut pentru contribuția sa la filmul "Ce naiba știm noi de fapt"), Edgar D. Mitchell (pilot american și astronaut NASA - participant la misiunea Apollo 14), Don Miguel Ruiz (recunoscut chirurg mexican, scriitor, shaman și profesor) dar și personalități mai puțin cunoscute: Laurie Monroe (fiica lui Robert Monroe și președinta institutului cu același nume după moartea tatălui său), Skip Atwater (fondator al unității de vizionare la distanță al Armatei SUA), Linda Backman (psiholog licențiat și terapeut de regresie cu o practică de peste 30 de ani), Sue Berman (hipnoterapeut clinic) și mulți alții.


Oricare ar fi credințele noastre, atâta vreme cât rămânem conștienți de faptul că la un moment dat le vom depăși consider că ne putem bucura de ele și de felul în care ne-au condus pe drumul cunoașterii și autocunoașterii. Vizionare plăcută!


Cărțile pe care le recomand astăzi au legătură cu subiectele din film și cu personalitățile care apar pe parcursul acestuia:
- "Cele patru legăminte. Cartea Ințelepciunii Toltece" - Don Miguel Ruiz - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Trăind o viață conștientă" - Don Miguel Ruiz - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Arta de a iubi" - Don Miguel Ruiz - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Călătorii lejere către sine" (CD audiobook) - Iolanda Mitrofan - comandă online aici-link-vol-I + aici-link-vol-II - transport gratuit;
- "Experiența conștientizării. Teorii și cercetări moderne privind stările de conștiență" - Ovidiu Brazdău - comandă online aici-link .
***
Un alt documentar din gama celor pe care le numesc "de bază" este cel care se găsește aici (link) și cred că merită toată atenția. Articole care conțin informații conectate cu acelea existente în film se găsesc aici (link), aici (link) și aici (link) dar merită văzut și ceea ce există aici (link). Dacă informațiile  de pe acest blog au adus și aduc valoare în viața ta, poți răsplăti energia conținută în articole, traduceri și editarea subtitrărilor și video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta.
***
În cazul când ești aici pentru prima dată, îți spun bine ai venit! Listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te pot ghida în alegerea unui subiect pe placul tău. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag  💗*>:D< îmbrăţişare



miercuri, 4 iunie 2014

Cea mai tulburătoare provocare

Demult, foarte demult, a apărut cuvântul. Și odată cu el și toate poveștile noastre. Nu mă refer la poveștile de spus copiilor, nici la acelea ale vieții noastre, mă refer la poveștile despre sensul vieții. Despre creație și despre motivul pentru care există tot ceea ce există. Despre lumea de aici și lumea de dincolo de materie.

De-a lungul istoriei umanității, fiecare poveste despre sens nou apărută o dizolva pe precedenta ca pe un castel de nisip, deoarece de fiecare dată cea nouă era mai logică și mai coerentă în explicații. Dar în cursul acestui proces de înlocuire a unei povești cu alta oamenii au suferit și suferă în continuare deoarece dizolvarea credințelor (link) nu a fost și nu este un fenomen ușor de acceptat. Și asta deoarece oamenii simt nevoia să se sprijine pe credințe oricare ar fi natura acestora, simt nevoia de siguranță, de stabilitate. Și astfel se încrâncenează să rămână tributari credințelor vechi cu care s-au obișnuit.

Deși mulți oameni au observat că înțelegerea lumii și a sensurilor se schimbă continuu și că suferința își are sursa în rezistența la schimbare (oricare ar fi natura schimbării), nevoia de sens și nevoia de înțelegere ultimă îi urmărește și îi frământă și astăzi. Și de fiecare dată când o poveste despre sens se dizolvă câte o bucățică din fiecare om moare, unii chiar simt că mor cu totul. Mereu vor să știe ce este dincolo, și dincolo de dincolo, și dincolo de ultimul dincolo. Asta mi-amintește de începutul primului episod din Taken (link) și de multe concluzii ale lui Allie de pe parcursul serialului.
***
Un autobuz oprește într-o stație în București. Am urcat împreună cu o adolescentă și cu o doamnă foarte în vârstă. În autobuz era surprinzător de liniște deși era aproape plin. E 22.15. În acea liniște, vocea femeii, deși aproape resemnată și destul de stinsă, pătrunde până dincolo de jumătatea autobuzului:
"Nu e nimic dincolo...absolut nimic".
În primele secunde m-am uitat în jur și, văzând că nimeni n-a făcut nici un gest semn că a auzit, m-am gândit că vocea e.. în mintea mea :)). Dar, după vreo 30 de secunde aud din nou:
"Nu, nu e nimic dincolo...nimic, nimic".
De această dată, câteva persoane au întors capul curioase...Și se aude din nou:
"Nu, nu e nimic. Nu e nici o luminiță, nu vine nimeni la tine, cum zic unii. Nici îngerii, nici rudele care au plecat din lumea asta, nimeni...Nu e absolut nimic. Am avut trei morți clinice. Acum știu. M-am convins. Nu e nimic dincolo."
Oamenii din jur au privit-o trecându-le diverse gânduri prin cap. Câteva gânduri exprimate unele în șoaptă altele cu voce clară au zburat ca niște săgeți pe lângă urechile mele.., de la "ei.., o nebună" la "vai, săraca de ea" până la "o fi și așa, cine știe..?".
Later-edit (29.03.2016): apropo de această întâmplare, iată o alta aici-link.


Mulți oameni știu deja că toate teoriile și toate "poveștile" noastre despre lume și viață au la bază interpretări ale percepțiilor noastre - acestea fiind reflectări subiective în conștiința noastră a tot ceea ce acționează direct asupra organelor de simț. Cât de iluzorii pot fi aceste percepții e un fapt demonstrat dar nu prea cunoscut. Despre percepția vizuală de exemplu am vorbit aici (link). Despre modul în care aceste percepții sunt traduse de către creier am vorbit în articolele Creierul, percepțiile și realitatea (1) și Creierul, percepțiile și realitatea (2).

Adăugând și faptul că fizica cuantică este "absurd de risipitoare" (link-2 și link-1) ajungem la concluzia aflată printre rânduri, că totul este posibil. Astfel încât, în oceanul infinitat de posibilități exisă și cea de mai sus.

Da, știu. E tulburător. Iar "tulburător" este un cuvânt prea mic pentru acest context și pentru a descrie golul ce rămâne. Dar cred că mai tulburătoare sunt provocările ce decurg de aici:

Putem iubi fără condiții în aceste condiții? Putem să ne împăcăm cu viața și să găsim armonia interioară în lipsa unui sens cert?

Fiecare celulă din inima mea, fiecare neuron din creierul meu, fiecare parte din minte și fiecare cuantă din energia mea îmi spune că DA. Putem.

Putem să trecem de la o înțelegere la alta fără să suferim când castelul de nisip al credințelor noastre se dărâmă. Putem să rămânem deschiși noilor descoperiri științifice și să ne bucurăm de fiecare dată când acestea ne mai dezvăluie câte ceva despre noi și lume, dar asta cu condiția de a ne aminti de fiecare dată că acestea vor fi depășite de altele mereu și mereu (link).

Putem să depășim nevoia de sens păstrând ca certitudine unică acest ACUM (link) pentru că el chiar este singura certitudine. Putem face din el cel mai frumos moment (link), putem găsi chiar și în aceste condiții în noi înșine puterea de a trece ușor prin experiențele vieții noastre (link). Putem chiar să trecem dincolo de poveștile despre sens (link) și de toate celelalte povești de orice natură devenind conștienți că acestea doar compun motorul evoluției curiozității noastre și nu  reprezintă ceea ce suntem noi cu adevărat (link) în esență. Putem curge odată cu fluxul vieții fiind în pace cu noi înșine și cu lumea.

Când toate sensurile vieții se dizolvă PUTEM face din Iubire SENSUL vieții noastre (link-a, link-b, link-c) și cred că acesta este singurul sens care ne împlinește cu adevărat pentru totdeauna.


Pentru dezvoltarea puterii acceptării experiențelor care vin în viața noastră iată și câteva cărți minunate:
"Iubire, iubire, iubire" - Lise Bourbeau - comandă online aici-link;
"Puterea prezentului" - Eckhart Tolle - comandă online aici (link);
"Iubește ceea ce este" - Byron Katie - comandă online aici (link);
"Cine ai fi tu fără povestea ta?" - Byron Katie - comandă online aici (link);
"Pune-ți gândirea sub semnul întrebării" - Byron Katie - comandă online aici (link).
          ***
Toate articolele de pe link-urile introduse în textul de mai sus sunt conectate cu acest articol și merită deschise. O înțelegere mai bună asupra texturii realității și a gradului de certitudine ce caracterizează lumea noastră găsiți urmărind remarcabila serie de 4 documentare: (ep.1) Ce este spațiul (link), (ep.2) Iluzia timpului (link), (ep.3) "Saltul cuantic" (link) și (ep.4) "Univers sau Multivers" (link) (ultimul având un update important aici-link).
***
Dacă ești pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Poți alege un subiect pe placul tău folosind listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept
cu drag 💗


joi, 29 mai 2014

Vindecarea - dincolo de raţiune

Unul dintre "lucrurile" deficitare vremurilor noastre este credința în miracole, chiar dacă suntem martorii acestora în fiecare zi, începând cu deschiderea mugurilor sau a florilor și terminând cu vindecările spontane. Suntem prizonierii definițiilor prea strâmte și în final ai rațiunii noastre, care, deși ne ajută atât de mult în adaptare, își arogă în schimb rolul de conducător al ființei împiedicându-ne să privim dincolo de ea.
Una dintre definițiile care au devenit neîncăpătoare este aceea a vindecării. Când spunem "vindecare" ne referim aproape întotdeauna la corpul fizic, deși știm deja că sursa blocajelor și bolilor noastre de orice natură este întotdeauna în altă parte, iar corpul nu se poate vindeca până când nu vindecăm cauza.
***
"Am ajuns să cred că noi, ca societate, nu am însuflețit pe deplin trinitatea corp-minte-suflet, care stă la baza abordării holistice a stării de sănătate, dintr-un motiv simplu: suntem încă fascinați de puterea mai familiară a minții și suntem intimidați de regiunile mai puțin familiare, mistice și transformatoare ale sufletului. Și astfel, deși am putea folosi limbajul spiritului, recurgem frecvent la metodele minții, care ne satisfac în primul rând nevoia de a afla de ce se întâmplă lucrurile așa cum se întâmplă în viața noastră. Spre exemplu, căutăm să aflăm de ce am fost răniți în copilărie sau ce lecții se ascund în bolile de care suferim. Plecăm de la premisa că, dacă putem face săpături suficient de adânci și afla aceste cauze, viața noastră va reveni la normal. Ne vom recăpăta aceeași stare de sănătate pe care am avut-o înainte să ne lovească boala. Dar asta se întâmplă rareori, deoarece acest sistem de a trece pe cale rațională prin boală și crize este subminat de un viciu fundamental: nu ne putem însănătoși prin intermediul rațiunii. Intelectul este un vehicul nepotrivit pentru a ne purta prin călătoria anevoioasă a vindecării.
Cu siguranță vindecarea ne cere să facem mai mult decât să privim în urmă, prin arhivele neinteresante ale trecutului nostru. Prin definiție, vindecarea înseamnă să iei un proces de dezintegrare a vieții și să-l transformi într-un proces de întoarcere la viață. Mintea nu poate îndeplini o astfel de sarcină. Doar sufletul are puterea de a readuce corpul la viață."- Caroline Myss - fragment din cartea sa "Sfidează gravitația".
***
Pentru că lucrurile pe care ni le dezvăluie Caroline Myss - din exepriența ei de mistic și vindecător - sunt atât fascinante dar mai ales utile în procesele noastre de vindecare, consider util să recomand astăzi cartea sa "Sfidează gravitația" - comandă online aici-link (transport gratuit oriunde în țară). Și în plus, la fel de potrivit consider să dau mai departe interviul realizat de Lilou Macé, în care Caroline ne împărtășește câteva dintre principiile vindecării - dintr-un unghi de vedere aparte. Vă doresc vizionare plăcută!


Despre cartea "Sfidează gravitația" - Bruce Lipton (autorul cărții "Biologia credinței") spunea: "În această perioada de prefaceri evolutive extraordinare, Caroline Myss oferă o reţetă de autovindecare, importantă şi plină de înţelepciune, care îl transformă pe cititor, dându-i puterea de a deveni stăpân pe starea sa de bine fizică, emoţională şi spirituală."
Alte două cărți minunate ale lui Caroline Myss traduse în română sunt:
"De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem?" - comandă online aici-link ;
"Acțiuni imperceptibile, dătătoare de putere" - comandă online aici-link.
          ***
Sunt foarte multe articole care se referă la vindecare pe această pagină. Dar dacă ar fi să aleg doar patru, atunci voi spune că este musai să le vedeți pe cele care există aici (link), aici (link), aici (link) și aici (link). Dacă ești prieten/prietenă a blogului de mai multă vreme iar materialele pe care le-ai găsit aici au adus și aduc valoare în plus vieții tale, poți răsplăti energia conținută în articole, traduceri și editarea subtitrărilor și video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta sus.
***
***Vă aștept cu drag la București - 31 mai, 1 iunie București - la workshop-ul "Regăsirea Potențialului Interior" - detalii se găsesc aici (link).
În cazul când abia ai ajuns în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Poți folosi ca hartă a site-ului listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare